Эсти (stsh14) wrote,
Эсти
stsh14

Чему нас учит Йога? Что такое Йога и для чего нужна Йога

Оригинал взят у interadicable в Чему нас учит Йога? Что такое Йога и для чего нужна Йога
Что подарит вам Йога
Йога (дословно "Связь с Брахманом") - это психоактивная практика в индуизме и буддизме цель которой контроль над психикой и физиологией человека для улучшения его духовного уровня. Вот такое мое понятие, что такое Йога, чему она нас учит: концентрировать внимание, улучшить физический, психический, энергетический, эмоциональный и духовный уровень. Это лишь начало.

Немецкий психолог В.Райх установил и научно доказал факт что когда человек получает психологическую травму, эмоционально напряжение остается в теле в виде мышечных зажимов. В йоге есть тоже такое понятие как "мышечный панцирь", вот по средствам упражнений (асан) эти зажимы постепенно убираются, происходит улучшение здоровья, происходит массаж внутренних органов.



Неплохо объяснил, но я дополню и выстрою полную картину йоги как целостной системы.

Чему же нас учит Йога? Как я выше писал улучшить здоровье, психо-эмоциональное состояние, занимаясь йогой возможно достичь так называемого состояния Мокши (освобождения от страданий и ограничений материального существования, также в индуизме это освобождение от круга перерождений сансары). За пределами Индии привыкли считать что Йога, это как физкультура с определенными позами на растяжки (Асаны), совсем забыли про духовный уровень. Я еще это могу называть внутренней школой Йоги.

Основные тексты Йоги являются "Йога-Сутры" Патанджали датируемые еще во II в. до н. э. Надо сказать что археологи, находили изображения и упоминания асан (упражнений в Йоге) датируемые еще около 3000 лет до н. э. Патанджали проповедовал необходимость йогических асан для достижения контроля ума и достижения единения духа с Богом, обретения состояния просветления, нирваны, мокши. Во второй сутре сказано: "Йога - обуздание волнений, присущих уму".

Девушка Йог на камне

На основании "Йога-Сутр" Патанджали была построена "восьми ступенчатая йога":

1. Яма - моральные заповеди или принципы взаимодействия с внешней средой: вегетарианство, правдивость, стойкость, сострадание, чистота, милосердие, терпение и т.д.

2. Нияма - духовные принципы или принципы взаимодействия с внутренней средой: чистота ума, чистоплотность, скромность, оптимизм, саморазвитие, самодисциплина и т.д.

3. Асана - это позы(упражнения) йоги, как говорил Птанджали: "Асана - это положение тела, которое удобно и приятно". Хотя назвать приятным это мало кажется возможным, но с постижением йоги и новых асанов тело освобождается от блоков, ум становится все спокойней, наступает гармония и асаны становятся приятней.

4. Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге.

5. Пратьяхара - отключение чувств: чувства ничего не могут сделать без поддержки сознания.

6. Дхарана - концентрация ума, сосредоточенность, привязывание мыслей к одному обьекту.

7. Дхьяна - медитация.

8. Самадхи - состояние просветления.

Практикуя все эти восемь ступеней, вы улучшите свою энергетику, перестанете на работе и под вечер уставать. Обретете внутреннюю гармонию и счастье. Я про физическое здоровье и красоту уже и забыл, это просто есть.



У каждого цель может быть своя цель в занятии йогой: от достижения улучшения физической формы до достижения мокши. Всем хорошего настроения, счастья, добра, благополучия! Занимайтесь Йогой, это не сложно и времени займет совсем не много.
Tags: йога, фотографии
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments